大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁姚明训练照曝光的问题，于是小编就整理了4个相关介绍45岁姚明训练照曝光的解答，让我们一起看看吧。

1. 姚明1岁到18岁每天的训练计划是什么包括几点睡觉？
2. 姚明是几岁开始打篮球的？
3. 姚明职业生涯遇到过哪些尴尬到想删除的照片？
4. 姚明去了NBA之后水平真的进步了吗？我感觉体重变大反而不灵活了，还多了伤病？

姚明1岁到18岁每天的训练计划是什么包括几点睡觉？

一开始只是业余放学后训练，后来身高的问题，转入体校，每天训练6个小时，主要还是集中在下午。晚上应该在10点左右睡觉吧。你可以了解一下科比的666计划，可能更加适合你。

姚明是几岁开始打篮球的？

姚明是9岁开始正式打篮球。姚明1980年生于上海市第六人民医院。，1989年在徐汇区少体校开始进行业余篮球训练，此时他9岁，但仅是数据，在这之前姚明也应有断断续续接触篮球，姚明的父亲姚志源身高2米08，母亲方凤娣身高1米88，两人均是打篮球出身。

9岁那年，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。由于从小受到的家庭熏陶，他对篮球的悟性，逐渐显露出来。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国国家篮球队队服。

姚明职业生涯遇到过哪些尴尬到想删除的照片？

哈哈，你这个问题问得好，来几张助助兴吧。

第一张：这个是不是巨人的烦恼？

第二张：我心里苦

第三张：弄啥呢？

第四张：咋这么大的汗味呢？不好不好，你肯定没用舒肤佳洗澡。

第五张：这个我真的是看一次笑一次，原谅我的不厚道，你千万不要打屁啊，臭。

第六张：这个表情包是真的火

第七张：我去，那个光着膀子的男人耍流氓了。

看看赵蕊蕊的表情。

第八张：冲啊，我们就要胜利了。

第九张：你要是敢不好好吹比赛，看我不弄你丫的，咋的还看？还看我就多找几个人弄你。

第十张：你看那个球，他又大又圆，你看那个筐，他又大又白。

第十一张：弄啥呢？挠痒痒？忍不住了

第十二张：囧姚明

第十三张：又被欺负了，可恶，嫂子你这个味道有点大啊，我闭嘴

第十四张：亲爱的，来跳个舞

第十五张：来个重口味的，我也不想的

哈哈，纯属娱乐，没有恶意。你们还有哪些图呢？

难道就不能给我找一件合适的衣服吗？

大家好，我是一名体育领域创作者，很高兴回答这个问题。姚明职业生涯尴尬到想删除的照片，我第一想到的就是小土豆罗宾逊大帽姚明，那个镜头估计姚明终身难忘。以下是姚明的尴尬瞬间。

第一：姚明被马布里晃倒。2002年姚明刚去NBA的时候有点水土不服，显然他还没有适应NBA的打球节奏。2002年，菜鸟姚明所在的火箭和太阳队的比赛中，姚明被马布里通过换防从禁区里吸引了出来，面对姚明的防守，马布里突然做了一连串的大幅度变向，因为重心太高的原因，姚明的脚步出现错乱，被马布里晃倒在地上，当时球场内外哄笑一堂，姚明也是很尴尬。

第二：姚明被斯威夫特隔扣。NBA非常有名的弹跳男斯威夫特，经常在比赛中上演劲爆的扣篮。作为2000年的榜眼秀，斯威夫特可以说脖子以下都是顶级，在火箭和灰熊的一场比赛当中，姚明就被斯威夫特狠狠地给隔扣了，真是赤裸裸的当了一回背景帝，姚明当时尴尬的不要不要的。

第三：姚明奥运会被大加索尔戏耍隔扣。大家都知道中国男篮和西班牙根本就不是一个档次的，2008年奥运会，姚明在内线独木难支，被加索尔兄弟给欺负，还惨被大加索尔隔扣，做了背景帝，虽然姚明拼尽全力，但中国队还是在加时赛输球，可以说这场比赛姚明是最委屈的！

第四：被内特罗宾逊盖帽。小土豆，罗宾逊官方身高只有一米七二，但是弹跳惊人，是三届扣篮王冠军。当时还在尼克斯效力的内特罗宾逊，在和火箭队的比赛中，其中一个进攻回合，姚明接到球后准备拔起扣篮，但是内特罗宾逊瞬间高高跃起，将姚明的球按了下来，虽然有犯规的嫌疑，但是裁判没有吹，还认为这是一个好帽，身高两米二六的姚明竟然被一米七二的内特罗宾逊给羞辱了，这真是十分尴尬！

第五：被女排美女赵蕊蕊撞见光背。姚明刚训练完，正准备出去洗一下，正好迎面走来了中国女排国手赵蕊蕊，两人四目相对，而姚明上半身裸着，赵蕊蕊也是非常尴尬，露出十分吃惊的表情，姚明当时也是尴尬的不行！

这五个尴尬场面，你觉得哪一个最尴尬呢？

姚明在中国男篮的地位，那毫无疑问是历史第一人。论实力，中锋里他绝对是第一，论影响力，那也是第一，就是有了姚明，中国男篮才能重回世界8强。姚明在NBA的成功，真不仅仅是因为他是中国人的身份，生涯场均19+9数据在那摆着，超高双商没人不爱，姚明的成功绝非偶然。不过这样的大咖，生涯也有不少尴尬照片，他本人看了绝对想删，特别是今天这5张，看完绝对能把你逗笑。

“姚易”第一次大战， 那收视率比很多届总决赛都高，这是属于中国人自己的“德比大战”。姚明和易建联，比赛态度那都没问题，为了争抢一次球权，他们不小心脸碰在了一起。就在这一瞬间，被场边的记者给拍了下来，两人那表情很搞笑。

姚明2米26的身高，那在内线就是“一览众山小”，想防住他不包夹真不行。这一次防姚明的人矮了很多，对方为了防住姚明，那也是豁了出去。他直接是正面跟姚明亲在了一起，这一下肯定给姚明整懵了！

姚明对待感情绝对是专一的，即使是被澳大利亚女篮美女劳伦.杰克逊拥抱，姚明也是没有任何动摇。场上姚明兢兢业业，场下对待感情严谨专一，但是他差一点这张照片“毁”了。由于角度和时机问题，本来姚明是在参加节目，结果被拍出了偷瞄美女的画面。

姚明不仅对中美男篮沟通，做出了巨大贡献，在表情包届也有贡献。他在一次赛后采访，跟阿泰斯特侃侃而谈，结果两人都被一句话给逗笑了。姚明笑得相当爽朗，那脸都笑成了一个“囧”字。就这张表情，真的是火遍网络！

最后一张小编是看一次笑一次，这一次他是被对手“偷袭”了。姚明都准备上篮得分，对方实在是不甘心，直接“偷袭”了姚明的胳肢窝。那一瞬间，姚明的表现简直不要太酸爽，这样破坏进球，还不犯规的战术，确实是让人开眼界！

姚明去了NBA之后水平真的进步了吗？我感觉体重变大反而不灵活了，还多了伤病？

NBA正规的训练加上姚明的刻苦，让姚明的身体和技术都有了质的飞跃，这是毋庸置疑的！

初进联盟的姚明只能用4个字来形容，青涩和瘦弱，以至于很多人都对他能否在NBA立足产生了怀疑！

当年的体测数据，姚明仅有身高一项是优势，而内线需要的速度和力量则都是平平，要知道当时姚明要去对抗的球员是奥尼尔、小斯和霍华德（比姚明晚两年进入联盟）这样的肌肉棒子，一个没速度没力量的傻大个子怎么能行呢？

但是仅仅几年后，姚明把自己训练成一个身材健壮、底盘扎实、脚步灵活、手感细腻的中国巨人！在奥尼尔逐渐老去、霍华德尚且青涩，姚明成了联盟的第一中锋！

在国际赛场上姚明更是大杀器一般的存在，中国队内线围绕姚明，外线配备射手的战术思想，也帮助中国男篮那些年成为世界各队不可忽视的一股力量！

姚明的成功和联盟提供的科学的训练方式以及个人的苦练是分不开的，枯燥的力量练习，乏味的投篮训练，姚明以此为乐且乐此不疲，这才有了姚明中国篮坛第一人的光辉历史，他才能成为第一个进入篮球名人堂的亚洲球员！

到此，以上就是小编对于45岁姚明训练照曝光的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁姚明训练照曝光的4点解答对大家有用。